23	Typ	Ausrüstung	Wahl	Gewicht	Transport	Info/Notiz
ok	Smartphone	Gerät	Pixel 7	234	M	inkl. Hülle und Folie
	Smartphone	Akku	Intenso Powerbank XS5000	100	R	5000mAh, incl. 90°Kabel
	Smartphone	Netzteil	Google	94	G
	Smartphone	Kopfhöhrer	Sennheiser MX 365 In-Ear Micro	94	G
	Org	Messer	Victorinox Evolution 10	86	M	mit Korkenzieher
	Org	Messer	Gurthülle Totonka	26	M
	Org	Transport	Klebeband	194	R	für Müllsack und generell, halbe Rolle, silber
	Sonne	Sonnenbrille	Aktuelle mit Stärke	26
	Sonne	Sonnenbrille	Überbrille Duco	76	R	inkl Tasche 50g, Karabiner 6g
	Sonne	Hautschutz	Lidl/Cien Sun Classic 30 250 ml (1.StWT 2015+2016)	200	G Original	Orig 290g, hier Rest, LSF 30 reicht, wasserfest wegen schwitzen, oder Penny/Rewe Today Sun 30 (3.StWT)
	Apotheke	Fußsalbe	Scholl Hirschtalg Tube 100ml	112	G Original
	Apotheke	Magnesium	Kapsel/Tag Magnesiumcitrat 400mg von Aava Labs	26	R	kleiner Druckverschlußbeutel, Citrat oder Glycinat
	Apotheke	Tape	Draco Kinesio	52	R	5cm, Rest, rot
ok	ok	ok		Apotheke	Erste Hilfe inkl. Pflaster	Mammut - First Aid Kit Light	110	E	1x Verbandpäckchen, 1x 14-teiliges Pflasterset, 1x Mullkompresse, 1x Fixierbinde, 2x Alkoholtupfer, 1x Vlies Dreiecktuch, 1x Rettungsdecke
	Apotheke	4x Sicherheitsnadeln		1	E
	Apotheke	Alkoholtupfer	Romed	18	E	10*2 Stück
	Apotheke	Zecken	Zange	16	E	mit Spitzenschutz
	Apotheke	Schmerztabletten	10x Ibuprofen 400	8	R	2x5 Blister, kleiner Druckverschßbeutel, entzündungshemmend+Langeinnahme möglich
	Apotheke	Franzbranntwein	Holzhacker Latschenkiefer	40	R	35 ml Flasche, für die Beine
	Apotheke	Sodbrennen	7x telesept Akut	16	R	Blister, kleiner Druckverschlußbeutel
	Apotheke	Durchfall	10x Perenterol Forte 250 mg	4	R	Kapseln, kleiner Druckverschlußbeutel
	Kultur	Handtuch	LightDRY Mikrofaser 120x60	160	R	inkl. Sack (10g), 40x80 war zu klein, zum Umbinden mindestens 120cm
	Kultur	Deo	150ml Spray	150
Kultur	Deo	Roller 50ml Cien Men Dry	82	Y	Plastik
ok	Kultur	Zahn	Seide Oral-B Essentialfloss	12	Y	ungewachst
ok	Kultur	Zahn	75mg Dentagard, Elmex 39 Bürste	124	Y	102+12g
ok	Kultur	Körper	Duschgel 88ml + 59ml	230	Y	2x Fläschchen
ok	Kultur	Körper	Shampoo 88ml	128	Y
	Kultur	Körper	Bodymilk 150ml	168	Y	in 150ml Dose
	Kultur	Rasierer	ISANA 2-Klingen-System	30	Y	Rasierer (18g) + 5 Klingen (12g, im Paket sind 10) oder Bic 3 Hybrid
	Kultur	Rasierer	Guilette Fusion + 1x Kinge	40	Y	ordentlicher nötig!
	Kultur	Rasiercreme	Speick Men	34	Y	abgefüllt ca. 30 ml Dose
	Kultur	Rasierpflege	Brauckmann	?	Y	kleine Flasche
ok	Kultur	Hautpflege	Nivea	8	Y 8ml Dose	randvoll
		ok	ok	Kultur	Hautpflege	Gesicht Brauckmann	14	Y 10ml Dose
	Kultur	Toilettenpapier	halbe Rolle	62
ok	Kultur	Taschentücher	1 Pack	26	G
	Kultur	Reisefön	Luxus aber muss sein	0		nimmt Martin mit !
ok	Kultur	Nagelschere	kleine	0		nimmt Martin mit !
	ok	ok		Schuh	Wandern	Meindl Durban-GTX	726	M
ok	Schuh	Wandern	Plastiktüte	10	R	für Schuhe
ok	ok	ok		Schuh	Wandern	Ersatz Reebok Herren Trailgrip Rs 5.0	672	Rsacks.png
ok				Schuh	Pflege	Meindl Sportwax	79	Rsackg.png 15ml Dose	Bienenwachs or Hey - Beeswax Proof
ok	ok	ok		Schuh	Schuhpflege	kleine Bürset	20	Rsackg.png	zum Säubern und Einwachsen
	ok	ok		Schuh	Badeschlappen	"Sahara"	198	Rsacks.png	Einfache, ohne Zehentrenner wegen Socken
ok	ok	ok		Nahrung	Trinksystem	Karstadt Source Widepac 2l	2106	Rsacks.png	inkl. 2l Wasser, Decathlon Forclaz Quechua schmeckt nach Gummi
ok	ok	ok		Nahrung	Proviant	variabel/pauschal	100	M
	ok	ok		Nahrung	3x kleine DVB		10		für dies und das
ok	ok	ok	ok	Rucksack	Rucksack	Bergans Rondane 38 L	1000	Rsacks.png	Blue,Hüftgurt zu wenig
	ok	ok	ok	Rucksack	Hüftgurt	First Tactical Tactix Waist Belt	298	Rsacks.png	Black
ok				Rucksack	Transport	2x großer blauer Müllsack	112	Rsacks.png	für Rucksack während Flug
	ok			Rucksack	Cargo Bag	Frilufts M	290
ok	ok	ok		Rucksack	Gepäckbeutel	UltraSil Stuff Sacks 4l	13	Rsacks.png	Kultur, gelb
ok	ok	ok	Rucksack	Gepäckbeutel	UltraSil Stuff Sacks 15l	28	Rsacks.png	Bekleidung, blau
ok	ok	ok		Rucksack	Gepäckbeutel	UltraSil Stuff Sacks 2,5l	10	Rsacks.png	Apotheke, rot
ok	ok	ok		Rucksack	Gepäckbeutel	UltraSil Stuff Sacks 6,5l	17	Rsacks.png	Kram, grün
ok	ok	ok		Rucksack	Beutel mit Tragegurten	Decathlon 10l	48	Rsacks.png	Einkaufen/Flug
ok	ok	ok		Rucksack	Befestigung	1x Pocket Karabiner + 2x Aldi Karabiner	26	Rsacks.png außen	10+16
ok	ok			Schlafen	Schlafsack	Cocoon TravelSheet Thermolite Silkweight	195	Rsacks.png	+ 6,3C oder Seide Ripstop
ok	ok			Schlafen	Kissen	Decathlon Camping Quechua	198	Rsacks.png	oder Cocoon Travel Pillow Nylon/Mikro, Travel Pillow Air Core hält die Luft nicht
ok		ok		Bekleidung	Socken	Wrightsock MERINO COOLMESH II quarter	38	M	kurz,Grey-White-large 41,5-45
ok				Bekleidung	Socken	Wrightsock COOLMESH II crew Black L	50	Bsackb.png	halbhoch oder Icebreaker Hike+ Light Mini Herren
ok	ok	ok		Bekleidung	Socken	FALKE TK5 SHORT	42	Bsackb.png	42-43, asphalt mel.
ok	ok	ok		Bekleidung	Socken	FALKE TK2 SHORT COOL MEN Trekkingsocken	56	Bsackb.png	bisschen dick, grau-weiß
	ok	ok		Bekleidung	Socken	PAC Trekking TR 3.1	54	Bsackb.png	40-43, grau/blau, etwas höher
	ok	ok		Bekleidung	Socken	Füßlinge grau synthetik	34	Bsackb.png
ok	ok	ok		Bekleidung	Unterhose	Löffler HR Slip Transtex Light	34	M	schwarz,L/52,1-layer-light
ok	ok	ok		Bekleidung	Unterhose	Schiesser rio-Slip	40	Bsackb.png
ok				Bekleidung	Unterhose	Pants Funktion	66	Bsackb.png
	ok	ok		Bekleidung	Unterhose	Relax blau/schwarz	48	Bsackb.png
ok				Bekleidung	T-Shirt	Anatomica Short Sleeve Crewe Herren	134	M	dunkelblau,Merino,L (1x größer)
	ok	ok		Bekleidung	T-Shirt	super.natural merino	114	Bsackb.png	dunkelblau, M
	ok	ok		Bekleidung	T-Shirt	zakti activewear synthetik	194	Bsackb.png	dunkelgrün, L
ok				Bekleidung	T-Shirt	Decathlon Techfresh Quechua	108	Bsackb.png	blau,synthetik
ok	ok	ok		Bekleidung	T-Shirt	Nike Dri-Fit	148	Bsackb.png	schwarz,synthetik
ok	ok	ok		Bekleidung	Longsleeve	NIKE Herren Langarm Trikot Park VI	178	Bsackb.png	weiss,synthetik
	ok	ok		Bekleidung	Longsleeve	Vaude Signpost II	230	Bsackb.png	blau,synthetik
ok	ok			Bekleidung	Freizeithemd kurz	vorhandenes	180	Bsackb.png	kariert
ok				Bekleidung	kurze Laufhose	Reebok	156	Bsackb.png	Synthetik
	ok	ok		Bekleidung	Badehose	Speedo Solid Leisure Shorts 16	126	Bsackb.png	schwarz, geht auch zum Wandern
ok	ok	ok		Bekleidung	Lange Hose Zip	Berg&Tal:Maier Zipp-Off Tajo 2	482	Bsackb.png
	ok			Bekleidung	Lange Hose Zip	Berg&Tal:Maier Zipp-Off Tajo 2	482	Bsackb.png	nochmal, also 2x
ok		ok		Bekleidung	Lange Hose	Vaude - Defender Pants III	435	M	Gr. 24/25 bzw 50/S
ok	ok	ok		Bekleidung	Jogginghose	H&M Sport	236	Bsackb.png	haupsache leicht, Relax+Schlafen, Puma Herren Hose Spirit Poly zu schwer (380g)
ok	ok	ok		Bekleidung	Fleece	Vaude Smaland Jacke	368	Rsacks.png	melange
ok	ok	ok		Bekleidung	Windjacke	Patagonia Houdini	102	Rsacks.png unten	eclipse
ok	ok	ok		Bekleidung	Regenschutz	Totonka Cape	390	Rsacks.png unten	Suchbegriff "atmungsaktiver Rucksackponcho" oder "Outdoor Wandern Regenponcho"
ok	ok	ok		Bekleidung	Schlauchschal/Multifunktionstuch	Buff	38	Rsacks.png
13,1	13,0	10,4		Gewicht inkl. 2l Wasser

Legende
pl=geplant, te=bestellt/Test, ??=gekauft aber unklar, ok=gekauft und ok
DVB=Druckverschlußbeutel
Rsacks.png=Rucksack direkt, Rsacky.png=Rucksack,gelber Packsack, Rsackr.png=Rucksack, roter Packsack, ... E=Erste Hilfe

Unnötig / Aussortiert / bei Bedarf:

Rucksack	Klauschutz	Pacsafe	zu teuer und schwer
Bekleidung	Badehose		tut ggf. die Laufhose
Bekleidung	Regenjacke	Montane Herren Jacke Minimus(222)	tut die Windjacke/Poncho
Bekleidung	Regenhose		tut der Regenponcho
Org	Solarpanel	Goal Zero Nomad 7 Plus	260g, Test war enttäuschend
Org	Akkupack	Werbegeschenk 4400mAh	??	Rucksack, Sack gelb	inkl. Kabel (Länge?)
Org	Stirnlampe		tut das Smartphone
Org	Nähzeug	Sicherheitsnadeln müssen reichen
Org	Messer	Werbegeschenk Westfalia	92		mit Schere,Pinzette,Korkenzieher; Wenger - Evogrip14 (79) Baladeo - Taschenmesser Barrow9 (135)
Nahrung	Besteck		tut das Messer
Kultur	Stoffbeutel(Schmutzwäsche)
Sonne	Sitzmatte/Sonnen-/Windschutz	Alu Sitzmatte	14*
Apotheke	Insektenmittel
Apotheke	Wundpuder/salbe	Ilon Protect Salbe, 50 ml	53		macht die Haut zäher, aber schmiert zu lange, Hirschtalg ist ähnlich, wird trotzdem mitgenommen zum Aufbrauchen/Wegschmeissen
Apotheke	Hautpflege	Climb On	48		gut und angenehm, aber auch nicht nötig, in 75ml Dose, kommt aber in Blechdose
Apotheke	Schmelzgel	Diclo	16		10ml Dose
Apotheke	Blasenpflaster	Compeed Mix + 5x Hansaplast groß	20		Originalbox, Mix(2x+2x+1x) + 5x
Apotheke	Schmerz/Wärmecreme	Finalgon DUO 50g	56		Original, "bei Rückenschmerzen sowie Muskel- und Gelenkbeschwerden"
Apotheke	Mückengel	Fenistil	10		10ml Dose
Kultur	Reisewaschmittel	ggf. vor Ort nachkaufen bzw. Seife nehmen
Kultur	Beutel Jack Wolfskin Mini Waschsalon (136g)	macht der 4l Beutel
Kultur	Fläschchen	1x Isana Probe 50ml	8
Kultur	Rasiercreme	Palmolive Classic	24		15ml Dose / Marke gewechselt
Kultur	Wattepads	ca. 30x Demak Up	24		Rossmann, die sind etwas fester
Kultur	Hautpflege	Wundcreme Avene Cicalvate	6		5ml Dose
Kultur	Rasierwasser	Golddachs ca. 40ml	22	Ysacky.png	kleine Flasche / Marke gewechselt
Kultur	Döschen	15ml	8		leer
Kultur	Hautpflege	Gesicht Clinique For Men	14	Ysacky.png	10ml Dose / Marke gewechselt
Waschen	Schnur/Wäscheleine	gelbe Maurerschnur Aldi	10		ca. 3m
Waschen	Wäscheklammern	6x Normale	40		Ortec Multiclips leider nicht mehr verfügbar
Nahrung	extra Wasserflache PET		2l Bag reicht
Nahrung	Tupperdose Box		200		für dies und das
Schuh	Badeschlappen	Crocs Classic	232		wegen Zehtrenner, doof mit Socken
Bekleidung	T-Shirt	Reebok Workout Ready	156	Rucksack	weiss,synthetik, wäre ok, aber weiss dann doch nicht
Bekleidung	Socken	Tschibo Funktionssocken	32	Rucksack, Sack blau	grau
Bekleidung	Unterhose	Relax Slip	48	Rucksack, Sack blau
Schuh	Wandern	Meindl Caracas Hiking	900		zu steife Sohle

Fläschchen/Cremedosen gibt es bei

• Cremedöschen weiß mit rotem Deckel gab es in unserer Apotheke in den Größen 5ml, 10ml, 15ml, 20ml, 30ml, 50ml, 75ml, 100ml
• DM Mix Dosen/Flaschen (3*15ml Dose (8g), 2*100ml, 1x 90ml)
• Rossmann leere Flaschen 100ml, 14g
• ansonsten glas-kunststoff.de

Schuhe#

• es gibt ultra-low, low, mid und high Schuhe; mid und high sind Stiefel/Boots; "high" wird meist weggelassen
• die ultraleicht Backpacker empfehlen Trail-Running Shoes (low), nahezu jeder Verkäufer Boots
• Goretex: macht nur Sinn bei Temperaturunterschied; im Sommer eher nachteilig;
• Leder: machne sagen, es sei durchlässig, andere sagen, es nehme Feutigkeit nur gut auf und die Zirkulation transportiert sie ab; wie auch immer: im Sommer besser als Goretex
• Pflege: Bienenwachs vs Stiefelfett/Schuhcreme (nicht bei Goretex benutzen)
• Meindl Anwendungsgebiete A-D
• Trekking vs Touring: Touring meint wohl nur Strecke, Trekking inkl. Offroad

Marke - Modell	Gewicht	ca. Preis
Meindl Caracas Hiking	900	159,00 €	<- Meine Wahl
Salomon - XA Pro Mid GTX	920	159,00 €
Mammut Comfort Tour Mid GTX Surround	940	189,00 €
Mammut Mercury Mid II	984	135,00 €
Hanwag Najera Mid GTX	1080	191,00 €
Meindl Mantova Mid GTX	1020	199,00 €
Viking Kuling Mid GTX	928	176,00 €
Salomon - X ULTRA MID AERO		130,00 €
Mammut Comfort Low GTX Surround	724	144,00 €
Meindl Portland GTX	840	160,00 €
La Sportiva Core GTX Surround	830	168,00 €
Saucony Peregrine 6		95 €
Altra Men's Lone Peak 2.5		80 €
Salomon X Ultra 2 GTX		115 €
Merrell Moab Ventilator		60 €
The North Face Ultra 109 GTX
Adidas Terrex Swift R GTX
Keen Targhee II WP
La Sportiva FC Eco 2.0 GTX
The North Face Hedgehog Fastpack GTX
Vasque Breeze 2.0 Low GTX
La Sportiva Wildcat
Lowa Renegade II GTX Lo
Brooks Cascadia 11
Salomon XA PRO 3D
Inov-8 Men's Roclite 282 GTX
Adidas Terrex Solo
Adidas Terrex Fast R GTX

Trekkingstöcke#

• Trekkingstöcke sind gleichmäßiger als Wanderstab
• Transport im Flugzeug? Eingezogene Länge liegt bei 63-65 cm, kürzer geht nur bei faltbar

Rucksack#

Hier werde ich einen ultraleichten nehmen, Größe ?

• Größe ca. 40l
• Gewicht nicht mehr als 10% des Körpers

Store trekking-lite-store.com
EXPED Black ice 45	730	45 l
Store laufbursche-gear.de
Osprey Porter 46
Mammut Trion Advanced	1290	42+7 l
Bergans Skarstind 40	1020	40 l
Deuter Pace 36	920	36 l
Store Bergans
Store Sack&Pack
Store Walk on the wild side

Powerbank / AkkuPack (22.01.2022)#

• Solar hat mich 2x enttäuscht, beim Wandern wird nichts aufgeladen, also bloß kein Solar Schrott!
• ich brauche nur eine Notaufladung für maximal einen Tag, wenn das Handy mal schlapp macht, daher möglichst leicht / 5000mAh reicht
• auf Schutzklasse habe ich verzichtet, da der Akku ja in der Tasche bleiben kann und ggf. nur das Kabel rauskommt
• für mein Handy brauche ich USB-C, In+Out bezieht sich auf USB Stecker (B=micro)
• zum Laden habe ich mir eine C-C Kabel mit 90 Grad Stecker gekauft: UGREEN Ladekabel Winkelstecker, besser wäre noch eine "Bridge" - gibt es aber nicht (?)

Alle sind Li-Polymer Akkus mit 5000mAh